主婦にランニングをおすすめする理由

突然ですが、あなたは今、日常的に何か運動をしていますか?

 

この頃のランニングブームは、本当に目を見張るものがありますが、

主婦にはぜひ挑戦してみてほしいスポーツと言えます。

 

さて、どうしてでしょう?それでは、今からその理由をお話していきますね。

 

美容だけじゃない!健康維持にも効果がある

美容だけでなく健康維持にも効果があるランニング

運動さえすれば、美しくなることができたり、健康的になれるということは、

痛いほどよくわかっている。わかっているから何とかしたいとは思うものの、

わかっているのに、できない。やれやれ、情けない。

 

そんな主婦も多いはずです。

 

「だって、主婦は何かと毎日やらなければならないことに追われていて、

自分のために時間を使うなんて、そんな贅沢なことできないわ!」

とお怒りの声も聞こえてきそうですが・・・

 

確かに、以前は私もあなたと全く同じ意見でした。

 

マラソンやランニングなんて、一体何が楽しいの?

楽しいというか、絶対しんどいでしょ?

しんどいことを無理やり続けるなんて、どれだけドMなんだ?

 

それとも、ランナーズハイみたいなことになって、

あんまり考えられなくなってるのかな?と。

 

しかし、のちのち自分がランニングをはじめてみたとき、

それがあまりにも短絡的で、無知な発言だったかということを

思い知ることになったのでした。

 

だって、たったの1年で健康診断がオールAになったからです。

 

高血圧だとか、肝臓の数値が良くないと要経過観察と言われていた数字が

見事に正常値に戻ことができました。

 

それも、とくにランニング以外に何もしていなかったのにです!

 

そして、体重が!あろうことか1年で8kgも落ちていたのです!

(前がちょいデブだったことは言わずもがなです・・・とほほ)

 

そんなわけで、高いサプリメントを摂取したり、

エステや痩身サロンに通うことを思えば、美容も健康もトータルケアできるなら、

ランニング、やらないわけにはいかないでしょ!と思うようになったのです。

 

ストレス解消&発散ができてしまう?!

ランニングでストレス解消する主婦

ランニングを毎日の習慣とするまでは、子供のことですぐイライラしてしまったり、

旦那からも、「何カリカリしてるの?」と言われることが多かったのですが、

それはきっと、身体がなまっていたからじゃないかななんて思うようになりました。

 

結局、人間ストレスや疲労が溜まってきても、

それをうまく放出させられなければ、いつまでも鬱々としてしまって、

お肌にも心にもちっとも良くないのです。

 

ところが、ランニングしていれば、自分が常に全力疾走していて、

そんなちっぽけなことはどうでもよくなってきます。

 

汗をかくってこんなに気持ちよかったんだ、とか、

風を切って走る感覚ってこういうものだったなんて忘れていたと、

ストレスを発散できて開放的になっている自分に気がつくのです。

 

そして、ランニングしたあとに浴びるシャワーの気持ちよさ!

そのあとで飲む冷たいお水の美味さ!

 

これにまさるものは、今のところ、見つかりそうにありません。

 

たくさん食べても太りにくくなる!

ランニングで太りにくい身体を手に入れよう

そうなんです。あなたにもぜひランニングを

はじめていただきたい理由の1つが、驚くべきダイエット効果です。

 

私なんて、とくに無理な食事制限もせずに、

サクッと体重を落とすことができ、自分でもびっくりしています。

 

それに、走ったあとに食べる食事のまたおいしいこと。

どんな高級料理であっても、空腹感にはかなわないであろうことを実感しました。

 

また、筋肉がついてきて、新陳代謝が上がったため、

普段以上に食事をしても、ちっとも太る気配がありません。

 

ふつう、年とともに代謝は悪くなっていく一方ですが、

ランニングという有酸素運動には、それを遅らせる効果が期待できるというわけです。

 

わざわざ高い料金を払って、

痩せさせてもらいに行くような人がいるなんて信じられません!

 

ランニングを趣味にする友達が増える

ランニングでママ友が増える

私は家の周辺や近所の公園などを中心にランニングコースとしているのですが、

その道中で出会う人たちと言葉をかわすこともあります。

 

毎日すれ違っていたり、同じコースを走っていると、

それだけで仲間意識が芽生えるというものです。

 

そして、たまには一緒に走りましょう

と言えるような友達を作ることもできました。

 

内にこもっていたら、絶対に出会うことがなかった人たちと出会え、

こんなにも前向きな気持ちになれている自分が嘘のようです。

 

気分はコスプレ?!ウェアやシューズでテンションUP!

可愛いランニングウェアでテンションアップ

実際、ランニングをするとき、

ランニングウェアやシューズを揃えることになりますが、

これがまた、今のものは、おしゃれだったり、

デザインが凝っていて、選ぶのが楽しくて仕方ありません。

 

年甲斐もなく、ド派手な蛍光ピンク色が入ったシャツ、

膝上の短パンを選んでいます。

 

これがランニングウェアじゃなかったら、通報されるんじゃないか

っていうくらい際どい過激なものを着用して楽しんでいます。

 

以前、山ガールが流行ったときも、彼女らは、

まずファッションから入って行ったと言いますが、

まさに私のランニングもウェアあってのこのモチベーションなのかもしれないと思います。

 

正直、かわいいランニングウェアを揃えているだけで、

まだまだ頑張れそうな気持ちになってくるから不思議です。

 

堂々とコスプレして街ナカを走るなんて、

ほかではなかなか味わうことのできない快感がありますよ。

 

まとめ

騙されたと思ってやってみたら、ただの食わず嫌いの思い込み

だったということ、よくあるものですよね。

 

もしも、あなたが私の記事を読んで、

「でもなあ」って思っていらっしゃるならば、

いつでも背中を押させてもらいますよ!これも出会いで、これもきっかけです!さあ!

 

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